我是不是得了嗜睡症?..要怎么办?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 08:20:11
我现在是一位高中生
晚上不会很晚睡..一般都是9点,10点睡觉
可是上课的时候还是会经常睡觉
有时一天7节睡5,6节..有时比较少..但也会打一会儿瞌睡
一般好像只有上课才会眼困..哈哈

晚上7点多就眼困..有时选择早早地就睡..结果隔天睡更厉害
反而..有时晚上过了12点..反而更精神
学习到1,2点也不眼困..隔天也不会很眼困
但是再过一两天..又睡很多了

放假的时候..总要睡十多个小时..不然一整天都没有精神

我的睡眠质量..又还好像不差..放假的时候还说会做梦什么的
读书的时候..很少做梦的..一般就是一躺下去就睡着了

就快要开学了
我现在上课不是在玩就是在睡觉..
晚上又很眼困..就算学习也无法集中精神..要怎么办?

我也出现过一样的情形，尤其是高三，上课就想困，放假时能睡十五六个小时，还经常会出现头晕的情况，医生说是缺少运动，我也没怎么在意，反正是觉得困了就睡觉。
到大学刚开始要求跑早操，后来不要求也习惯了，我自己每天跑，后来就不那么爱睡觉了，养成了早睡早起的习惯，偶尔熬夜第二天也没事。
所以我觉得应该是过去这段就好了吧！也可以试着早起跑跑步！

让你妈咪多炖汤，喝点葡萄糖，补钙，早上跑跑步，做有氧运动，不烟不酒不茶

你是估计睡眠障碍了，去做个睡眠监测，看看睡眠状态，会有结论的。