单脚起跳和双脚起跳

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 19:09:00
问题很简单..
就是我助跑单脚起跳可以拿球扣篮..
但是双脚起跳就不行..有一种跳不起来的感觉...不拿球的话很轻松..
高度没有问题可以摸3米2..

经常双手拿球打板 或经常练习双手扣··我也是这样··多练习就行的了·！

哇，扣篮。

至于说起跳么……我反正跳不高，没经验。
恩，像SAN说的，练习吧。呵呵。

垂直起跳跟单脚助跑起跳根本不是一个概念的,垂直起跳要比单脚助跑起跳要低很多的,但是你高度没问题的话,肯定就是你的基本功不行,多练练你的腰吧..

多做蹲跳。
双手包球在胸前做。

斩去一只脚就可以~ 那样以后都用到一只脚去扣篮