跆拳道 瘦身 下劈技巧

跆拳道能否瘦身要看你的努力程度,如果你每次练习都出一身汗肯定会瘦的.ITF跆拳道是很实用的,拳脚结合还包含有多种擒拿技巧,可以很好地保护自己.当然不是花拳秀腿!下劈用的是腰力,用腰上的力量带动整个身体.练习时精力要集中!

跆拳道不是健美类的,你要是光练不吃饭也能瘦!

具体是不是花拳秀腿就看你的实战水平了!水平高的就当然不是了!

下劈将腿起到最高点的时候,一定要将身子侧过来,把胯展开,用胯的力量向下压.

使不上劲没关系,我有个好方法.转完胯后腿应该是直的!保持腿伸直,用脚踝发力带动胯向下压.

不知道你能不能明白我说的!!!!

可以在下劈的时候给自己一种感觉，像是要突然站的很快又很直的样子 但要注意站稳了。跆拳道练习之后又不练的话，腿会变胖，很长时间不复习的话，以前学的像是浪费了

http://www.readnovel.com/novel/25785/69.html看了你会明白点什么的

我也是练跆拳道的，说实话，个人认为的确没什么特别的实用。不过跆拳道分为两种ITF和WTF。WTF就是我们在奥运会上比赛的那种，个人认为有谁在现实生活中会像比赛一样和你按着腿法规则对打，所以我认为WTF是不实用的也就是所谓的花拳绣腿。而ITF就不一样了，虽然没被国际认可但是却源自朝鲜。连我认识的一个韩国练跆拳道的同学也说朝鲜的跆拳道是很实用，并且某种程度上讲有点暴力的，如果真打起来真的能打伤对方的。但是，据我所之中国大陆的跆拳道ITF道馆不多。不过台湾就是普遍就是ITF道馆，反而WTF很少 。但是ITF练起来比WTF要累得多，而且容易受伤，但是实用是确实的。
如果真的希望有提高，建议你练习ITF试试看（很多ITF道馆会注明是ITF特殊道馆的）。

如果长期练习会瘦的。至于有没有用就看你怎么用了，强身健体是肯定的了，遇到坏人也可以冷静面对！在就是下劈时规范动作的同时，重心随下劈同时前移！