请问减肥期间我这样吃会缺少营养吗?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/13 08:38:19
早上吃一碗白粥跟一些菜和一些鱼,
中午吃一碗白粥跟一些菜和一杯180ml的牛奶
下午吃了两个鸡蛋,只吃蛋白。和一些水果
晚上吃一碗白粥。
我这样吃好不好,会缺少营养吗?
中午吃一碗白粥跟一些菜和一杯180ml的牛奶
下午吃了两个鸡蛋,只吃蛋白。和一些水果
晚上吃一碗白粥。
我这样吃好不好,会缺少营养吗?
我觉得还不错。。但是貌似白粥很发胖的。。你可以吃点维生素补充剂
如果不运动的话 你这样吃会胖 幸运点的话 不会胖 但绝对不会瘦
减肥不能吃饭的 知道吗?牛奶改喝豆奶 一些菜 一些鱼 到底是多少呢? 下午加餐非常正确 只吃蛋白也非常正确 水果也正确 这个很好的 请坚持下去
介意你把白粥改成切片白面包 全麦哦 !!!!! 不要有肉啊 什么的乱七八糟的东西 就切片全麦面包!
可以。至少是蛋白质的营养得到了保证。能量摄入也算适度。两个鸡蛋只吃蛋清相当于只吃一个鸡蛋蛋白质也并不不超标。
还好,不过我觉得早上跟中午最好换一下,还有,鸡蛋一天一个就够了
还行
还可以,但是不能只吃蛋白,蛋黄也需要吃。