请问减肥期间我这样吃会缺少营养吗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/13 08:38:19
早上吃一碗白粥跟一些菜和一些鱼,
中午吃一碗白粥跟一些菜和一杯180ml的牛奶
下午吃了两个鸡蛋,只吃蛋白。和一些水果
晚上吃一碗白粥。
我这样吃好不好,会缺少营养吗?

我觉得还不错。。但是貌似白粥很发胖的。。你可以吃点维生素补充剂

如果不运动的话 你这样吃会胖 幸运点的话 不会胖 但绝对不会瘦

减肥不能吃饭的 知道吗?牛奶改喝豆奶 一些菜 一些鱼 到底是多少呢? 下午加餐非常正确 只吃蛋白也非常正确 水果也正确 这个很好的 请坚持下去

介意你把白粥改成切片白面包 全麦哦 !!!!! 不要有肉啊 什么的乱七八糟的东西 就切片全麦面包!

可以。至少是蛋白质的营养得到了保证。能量摄入也算适度。两个鸡蛋只吃蛋清相当于只吃一个鸡蛋蛋白质也并不不超标。

还好,不过我觉得早上跟中午最好换一下,还有,鸡蛋一天一个就够了

还行

还可以,但是不能只吃蛋白,蛋黄也需要吃。