武术家都是怎么锻炼的？

并不是的。
武术家都要经过很多的实战，但并不是“挨打”。
抗击打能力更不是通过被打练习的，有针对性的练习方法。

一楼的说的太玄了，新人哪能听得懂

并不重要
重要的是你在练习过称中持之以恒的精神
武术都知道这么一句话“手眼身法步，精神气力功”
要求“手到眼到”，“手眼相随”，“步随身行、身到步到”
习武者都知道 练习武术并不是为了 欺强凌弱 而是强身健体
习武术需要“内外合一，形神兼备”“内练精气神，外练筋骨皮”是各 家各派练功的准则，如太极拳主张身心合修，要求“以心行气，以气运身”。形意拳讲究“内三合，外三合”，少林拳也要求精、力、气、骨、神内外兼修。此外武术套路在技术上往往要求把内在精气神与外部形体动作紧 密相合，完整一气，做到”心动形随”，“形断意连”,势断气连”。以“手眼身法步，精神气力功”八法的变化来锻炼心身。
还有什么问题可以问我
我是一名武术运动员
习武已经13年了

你看过著名武侠小说家平江不肖生 的《近代侠义英雄传》吗？看看吧，你会心有感悟的。

是的.不然,你只能去学一招制敌,而且要保证,在别人打到你之前,击倒对方.这种情况也太理想化了!