短跑的适合服用蛋白粉么

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/17 05:03:39

蛋白粉和肌酸对练习短跑的有帮助么。。。我说是适量的补一下。。应该有帮助吧。。。我可没说一直补哦。。。
希望你们能帮我解决。。。

练短跑。。。主要就是肌肉纤维中的ATP的量这个就要靠平时锻炼提高细胞内线粒体的数量以提高ATP 蛋白粉没什么意义牛肉也是蛋白质啊所以不要想着药物改善要直接从膳食着手

我爸练健美才吃蛋白粉和肌酸，还有一种叫什么炽天使......反正练短跑的不需要吃这个，根本不搭界嘛！