如何坐着瘦大腿

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 12:14:48
因为我是学生、平时功课也不少、根本没有时间去做什么运动、有看到说饭后半个小时不坐下来、有点用、但是我早饭吃后马上就要乘汽车上课、午饭、晚饭后马上要做作业、睡前锻炼的话、我做完作业后应经很累了、根本不想锻炼了、
请问有没有什么方法能坐着锻炼、因为我可以在做作业的时候锻炼下、最好幅度不要太大的那种、比如把腿抬嘚老高的那种、

能坐着瘦大腿的小动作、、
我不吃减肥药、、、我到学校的车子是专车、不是公共汽车、那辆车子不高、站立的话要弯腰、而且很异类、、 我要瘦大腿、、！

建议你上学前提前出门，在到校前提前下车，步行一段时间．放学时也是如此．尤其是晚饭后，更要活动一下．

大概是，吃过饭后，哪不活动，脂肪就越容易堆积到哪？

坐着的话就是可以拿一本字典放在桌下

然后把双脚脚尖部分放在上面

脚跟着地

这样可以瘦小腿

不过我建议你还是晚上要少吃多动

这样会比较容易瘦

还有就是吃了饭半小时内不可以坐下

你上车就可以站到学校

那天看电视说坐着用脚后跟写阿拉伯数字，从1写到12，没事的时候就写，有没有效就不知道了，呵呵

做伸蹲屈膝

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