打蓝球肩关节就酸疼

这很正常
是因为你打球前没有做准备热身运动
因此导致你的骨骼肌肉有轻微的拉伤
建议你先暂时停一段时间,等你的酸疼现象好了再打球
以后记得做剧烈运动前一定要做热身运动!这很重要!!!

这是很正常的，我有时也有这种感觉，你需要休息一段时间等不疼了再打，在恢复期间你也可以打打球，投投篮啊什么的，但不要太激烈，别进行3对3的比较激烈的对抗，等肩不疼了在适当的进行一些对抗，不会影响你身体的，只会提高你的身体素质，这个你放心

你是打几个小时
也许是累的，我刚刚开始打篮球也会这样
建议你打完篮球回家用热水敷一下肩膀

你很少运动吧
这样运动会产生乳酸,使肌肉酸疼,过几天就好了
没事的,多运动,运动前做好充分的准备动作,就不会这样了