锻炼完身体感觉很饿，能马上吃饭么？如果不能需要等多久？

1、运动后一小时内最好不要吃，如果一天的总热量没超标，那在运动一小时后可以吃点水果鸡蛋奶制品之类的加餐；
2、运动后可以立即补水，但要注意少量多次，每次喝一小口那样喝就行了；
3、运动后感觉饿说明储备的糖原用得差不多了，可以理解为在燃烧脂肪吧；
4、具体拉伸动作可以去运动区找找~

不能……

休息一下，等心跳基本恢复过来再吃饭。
时间大概在20分钟左右吧。

不过如果你只是小小的运动了一会儿，倒不用太介意，说明你是正常到了该吃饭时间而不是运动消耗掉了大量体能才饿的。

都是乱说,自己没练过就不要乱猜,要知道我是天天锻炼的
按最佳方法,当然是运动后可以马上喝水,喝水是润肺,然后就可以马上吃饭
我一般都是运动后马上喝水,接着马上吃饭,没事的,效果还很好,每个月增加20斤的力量,我是跑步,和举重锻炼
经常运动的人就不一样了,可以边吃饭边运动,我经常这样,边吃饭,然后举重,举累了就吃,然后再举
需要声明的是一般新手,不要边吃东西边运动,不然会肚子痛,

最好先喝一些运动饮料或者糖水，尤其是糖水可以迅速提高血糖，就不那么饿了。刚运动完身体还不能很好的消化食物，最好20分钟后再吃饭

不能,要让身体休息再吃饭。

不能吗上吃饭，因为我以前也是搞体育的，也不能马上喝水，不然就白运动了，最好的时间是隔20分钟！！！

平静下来在吃