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来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 13:08:02
自己歇歇能好吗？

腰椎间盘突出症是因椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出压迫或者刺激神经根.马尾神经所表现的一种综合征。绝大多数都可非手术缓解或者治愈。要严格卧硬板床休息至少三周，几个月内避免弯腰负重。同时按摩突出部位肌肉，可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘压力

什么意思，能不能说明白点呢？