饭后吃水果会胖么

每天用餐前1小时吃一些水果，是一种简便有效地减肥方法。因为水果中含有丰富的糖类，它能在体内迅速转化为葡萄糖而被肌体吸收，补充身体因体力、脑力劳动、脑力劳动而消耗的热量。随着血液中糖含量的升高，能很快降低大脑对血糖偏低的反应，再加上水果中的粗纤维能给胃一种“饱胀”感觉，从而缓解了肌体旺盛的食欲，对饮食中的高脂肪和高蛋白的需求量减少.而饭后马上吃水果会影响消化功能。由于食物进入人的胃以后，必须经过一个消化过程，才能缓慢排出。如果饭后立即吃水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，水果在胃内长时间的停留，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状，导致消化功能紊乱，因此,最好在饭后1—2小时再吃水果。 要注意的是,柿子等不宜在饭前吃的水果除外!

不会的 不要太多就没关系 饭后水果有益身体健康哦 加油吧

同意 才露尖尖角的观点，他已经把我想要说的全部说出来了。

饭前吃比较好 会增加饱腹感 可以减肥

饭后影响消化

应当是看吃啥模样的水果了，比如苹果就不错