打篮球扭伤脚裸,医生请进

呵呵，这个我最有经验了。我是打半职业的，平时训练是就老有这种问题。。这种问题最好的办法就是按摩，如果没有条件那就干养着吧，千万不要着急，要不就会留下后遗症。。大概严重的话3各月左右才能回复到差不多的水平，我说的是差不多哦。。

我以血的教训告诉你 千万 别再乱搞了 禁止一切运动
我就是脚崴了后 处理的不认真 没过几天 继续打球 现在俩个脚踝 里头像有齿轮
一响一响的 估计是有骨刺了 唉
老实点好好养伤
三个月禁赛 其实我的脚和你当时差不多 我前三天痛的睡不着 好不容易睡着了 一不小心翻个身 立马痛醒
好好忍着吧 希望不要成为下一个我

急性脚扭伤 初期处理很关键，首先冷敷，可以用水冲，或者用冰块敷，泡冷水;接着加压包扎，用绳子扎受伤处上方，防止血液继续往伤处运动，否则淤血更多；最后抬高伤肢，睡觉的时候把伤处垫高，受伤初期避免下地和悬垂。

你现在的情况还是没有完全痊愈，只是淤血散了，脚踝力量还比较差，平时穿一双软的运动鞋，带上护踝，走路时注意力集中，防止二次受伤，更加不能运动。如果没有养好就参加运动，以后容易产生习惯性崴脚，切记！