身体很累

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/22 14:37:39

最近感觉很累，晚上睡不好，脑子总是乱七八糟的想这想哪，总控制不住，第二天起来精神也不好，我该怎么办，吃点什么药好呢？

主要还是心理作用了啊~睡觉的时候控制自己什么都不想，心里想着一张白纸。暗示自己一张白纸。吃药不管用，心病还需心药医。

维生素B6 还有那个一些薰衣草精油之类的另外睡前喝点牛奶啦或者用温开水泡脚