帮我计算卡我今天摄入的卡路里，谢谢，不要网址、！

卡路里不太会算、请懂一些的朋友们帮忙算下。我正在减肥不能摄入超过1200卡，谢谢、！
早上；一个蛋，半杯牛奶，豆腐干3，4片
中午；青菜泡饭一碗。中午到下午之间吃了点瓜子和花生不是很多，有点贪吃了。呵呵！
晚上；炒青菜一碗（三分之二），素鸡一碗（我吃了5块）。有点多了、、
不要网址，谢谢、！希望帮个忙哦。谢了、
不用很精细的，只要大概估计下就ok了。谢谢下面提醒哦、

可以算算我今天摄入多少卡路里了吗？ 能不能帮我计算一下每天摄入的热量 算算今天摄入多少卡路里 卡路里的摄入~~ 关于卡路里摄入和消耗的问题 帮我算算我一天自然消耗的卡路里 哪位可以帮我算算我一天摄入的热量 来帮我看看一天摄入的热量 帮我算算卡路里吧,拜托了!! 请问一下，一个人一天应该摄入的卡路里是多少啊？