关于一个15岁女生的睡眠问题.

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/07 20:54:19
不知从何时开始,我的睡眠开始出现问题.先是晚上入睡困难,后来演变成每天夜晚定时醒,醒后很难再睡着,睡着了就胡乱做梦,日日如此,搞得我白天头晕脑胀,精神不好,很怕影响身体与学习!我从小到大都没这毛病的,怎么突然..唉,这可深深关系到我的很多方面的事情!希望大家能给出好的解答,我定会深表感谢!悬赏5分!
重点是我晚上睡觉老是定时的醒来,不知为何的就睁开了眼睛,醒了.我看了的,大概是晚上4、5点的时候醒,怎么办阿?我以前从来没这样过,为什么不能一觉睡到底呢?我好痛苦!拜托大家帮帮我吧!

不会吧。。。。你这样很难受的哦。

我建议你去看看医生啦。。

【以前我也是这样的】】

看看夕阳，睡前散散步，做个好人，三楼的牛奶，要好好睡觉哦！

以前，我也有过。
我有去看医生，医生说是课业压力过大，精神过于紧张，你可以在睡前喝一小杯牛奶，着有助于保证睡眠质量。

青春期正常反应，而且你太在呼了，紧张和压力也促使你睡不着，睡前听些轻音乐，并想一些愉快的事，我想会对你有帮助的。

5分嘢！

哎、 你 太紧张了吧、