我正在减肥!中午吃了4个纯肉的圆子(猪肉馅),一碗青椒炒豆腐干和一个苹果!

这样的中餐热量不是很高啊,控制的可以啊
减肥要把营养摄入完善才对的.
多吃蔬菜和水果,吃点白肉,少吃红肉,避免油炸等加工食品
每天抽出30分钟时间进行有氧锻炼
早上起床喝被温水,帮助身体排毒.
早餐一定要吃,谷物少吃对身体没帮助的哦.

少吃~~

早餐，午餐吃好点，晚上不吃或者只吃苹果。关键还是要运动。运动减肥瘦的是脂肪，不反弹

脂肪好像不够（建议两个苹果《中晚各一个》）