瑜伽练习

找瑜伽管一定要找个离家比较近的，会方便许多。刚开始要找专业人士，如果在家里练习，许多动作不但领悟不到，还会让你受伤，而且也会有一定的难度，使自己对瑜伽产生不良印象。我学了三个月了，在家里还坚持不下来，一是没有环境，二是没有耐力，三是作动作也不太到位，这是最主要的，如果做不到位，有时还会起到反作用。希望你能早日让自己健康起来。如果能告诉我你的地址，我可以将自己了解的告诉你。

最好专门去瑜伽会馆之类的学，因为刚开始做瑜伽有很多注意事项的

瑜伽一定要跟老师练 不然动作做不好容易受伤 而且不知道怎样呼吸 效果不好

你好！如果以前没有练习瑜伽的经历，最好还是到专业的瑜伽馆或者是健身房开设的瑜伽课程，由专业的教练指导一下。第一这样比较安全；其次在家里自己练习没有氛围很难坚持下来。