练力量不练肌肉

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/12 16:26:47
我有点想练Breaking，知道基本功中的一点是要做俯卧撑来增加力量，但我怕练出很多肌肉来，到底会不会呀？

力量与肌肉的大小有一定关系，Breaking对力量的要求高哦···不过我可以告诉你我的经验。我一直用大重量进行力量训练，身高170也不过56、57kg啊，也不知道为什么有人老是说大重量长肌肉体积。反正我不觉得噢。
Breaking主要是腰腹和背部吧，多做仰卧起坐、硬拉和引体向上吧，加油!我也喜欢Breaking的。
顺便问一下，为什么害怕长肌肉？是怕影响灵活？