举哑铃练什么肌肉?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 10:25:19

主要手臂的肌肉以及肩部的三角肌，这是个复合型的动作，用到了上半身的很多肌肉，如果举得靠前的话，还会用到胸肌上部，举得靠后的话，则会用到背部肌肉

上半身肌肉都有练到,主要受益是二头肌,还有手上的肌肉.