怎样抛开杂念

因为分手这样,心理学最好的方法就是把你和她的以前都以文章的方式写下,当你写完后就会慢慢的忘却.可以试试 这是很有效的方法!

按武术的说法，抛开杂念是一项必修课。。你可以每天夜晚盘腿静坐，意念任督二脉，听气运行，时日长了就能没什么杂念。

到野外静坐