怎样消除杂念?

不要去乱想,集中全部的精神在一个点上

闭上眼睛,眼观鼻,鼻观口,口观心.

先割小鸟，再把老婆砍了，就没有杂念了。还有就是等到全世界的女性都做了变性手术就可以了，这么回答都不给我最佳那不够意思了啊。

以一念引万念。

这要看阅历和经验了 ...要把精力集中在对手身上给自己造成压迫感 从而忘记杂念...

我想意念松，静，空就可以消除杂念