锻炼10年和1年有什么区别?

有2点区别
先从生理上说，同一个人锻炼10年会和锻炼1年的身体素质是一样的，乍看下没有什么特别的好处，可仔细品味就会明白，有一个很大的不同，就是年龄！当一个人40岁还拥有31岁时甚至20多岁小伙子的身材和健康的时候，你会发现这是多莫令人兴奋的事情！
第二就是心理上的区别，1个锻炼了10年的人，很容易迎来自己锻炼的第二个10年，因为他已经养成了这种坚持的品格和极强的进取心，同时养成了良好的习惯。而一个锻炼了1年的人又有多少个人能坚持到自己的第一个10年呢？也许不到2成。

1年可以长肌肉```10年也是长肌肉``不过锻炼越久的话```身体会憎加免疫细胞```可以抗病的

锻炼10年的以保持为主了...

就好像你上班10年和1年的区别。
上班10年有10年的工资和工作经验，还有加薪。而上班一年就只有一年的工资和工作经验。

1年起步，10年养生。锻炼上10年的人，锻炼久就成了 他生活的一部分，身体各方面的素质一定很好！身体机能得到强化！

除了上述几位朋友的好看法之外
还有一种情况:
就是悟性
如果在这一年的锻炼中通过自己认真的磨练,从锻炼中体会出许多其他的道理,并且在实际的生活过程中将这些体会到的东西自然的融入了自己的言行身髓,那么这就是另一种飞跃

一年的时间并不短 尤其是在每天坚持的情况下