什么方法最适合大学生减肥

不要刻意的去减肥，但想保持好的身材，饮食均衡是很重要的，一日三餐要少吃，而且没顿都按照这样吃，反而不会发胖，时间长了还会瘦哦，每天饭前一个小时吃一个水果，每天如此，一个月后，你就能看出有明显的效果了。
去年的这个时候我也是大学生，我也体验过大学生活，有时候真的很无聊，就天天吃零食，后来就胖了很多，工作了之后，就一直想减肥，但跑步要有恒心，这点我做不到，而且听人说跑步跑一段时间不跑，反而会增肥的，我就尝试着控制饮食来保持身材，结果2个月下来我就瘦了7斤，这个是事实！

您好，您可以先从平时的饮食与锻炼上注意起来：
1、 先喝汤再吃饭
2、 先吃蔬菜再吃肉
3、 吃东西细嚼慢咽
4、 每天至少上1次WC：早上上最减肥
5、少吃多动：a、每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动
b、选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶 、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜，c、即使你的身高不足1.6米，每日热量低于1200卡会使静止代谢率下降达45%。
6、每天8杯水
7、饮食规律：早餐像贵族，午餐像平民，晚餐像乞丐吃得
8、平衡膳食：荤素多样，粗细搭配，营养丰富，
9、睡觉前3个钟头不要吃东西
祝健康！

针灸·朱医生就挺好

饮食规律，多做运动。羽毛球，游泳都是不错的选择！

我认为最好的方法还是运动减肥了，我感觉快速行走这个方法挺有效果，而且，它不会象跑步一样把脂肪变成肌肉，变成肌肉后就很难再减下去了！最重要的一点是大学生普遍要注意的，就是少吃零食，清早的时候别睡懒觉，切忌暴饮暴食，但更不要节食，否则会适得其反，最好在就寝前2，3个小是以内不要吃东西！

三餐定时定量吃，其余时间绝对不吃零食，可以吃水果、坚果类等。我试过了，真的瘦下来的