什么减肥方法最适合16岁的女孩?

16岁!```呵呵``那是我最胖的岁数,也是我最能吃的时候,很容易胖的!减肥没有什么捷径,那是需要努力和时间的.减肥不可以一个月就瘦10多斤,身体会吃不消不说,还容易反弹的.我减肥可是用了一年多哦!减了大约30多斤,也没反弹.但我的方法不适合你的年龄.而你胖的根本原因就是----吃!那么MM就只有少吃了,这个年龄很重视营养,应吃那种营养而不发胖的食品,西红柿,黄瓜之类的```还有,晚上一定不要多吃,最好只吃一个水果,不要怕饿,吃多了,胃就大了,那就会更饿,越饿越吃``汗!`胖就是结果,不要想吃减肥药什么的,那都没用的!一,饮食要注意.二,多运动,建议不要跑步,会把肥肉变肌肉,游泳 舞蹈,键身操都是很好的选择.那么祝你减肥成功,记住不论怎么减,请先为身体想一想,身体健康最重要!

用红花,一月能减56斤.
方法一.红花籽油.
用法:三餐饭前用2勺.
功效:润肠消脂
方法二.红花绿叶茶.
材料:红花5克,绿茶5克
做法:将红花,绿茶放入有盖杯中,用沸水冲泡
用法:当茶频频饮服,一般冲3至5次
功效:降低血脂,活血化瘀.
方法三.红花花粉茶.
用法:1日3次,每次一包
功效:瘦身养颜

注意:待产孕妇禁用

3日瘦的:
第一天.
早餐:苏打饼5片,低脂豆浆1杯
午餐:鱼+菜,咖啡或茶
晚餐:面半碗,低脂酸奶半杯,咖啡或茶半杯
第二天.
早餐:鲜奶麦片1碗,咖啡或茶1杯
午餐:煮蛋+菜,咖啡或茶
晚餐:大虾杂菜沙拉,低脂酸奶半杯,咖啡或茶半杯
第三天.
早餐:低脂芝士面包1个,低脂奶1杯
午餐:鱼+菜,咖啡或茶
晚餐:煮/烤红薯

我认为形体舞蹈、瑜珈以及太极拳、太极剑之类的可以。不过形体舞蹈你可能要吃一点苦，其他的就看你有没有时间啦！