男 减肥 增高

减肥最科学，也是最不会后悔得方法你都提出来了，对~就是饮食+有氧运动。。建议你可以去健身房找专业得教练指导下，增高你得年龄基本定型了，那些药我不敢定论有用没，但绝不是什么灵丹妙药，如果你不是太矮得话建议你还是减肥，把身材减下去，自然会看上去比较高一些，在一个就是穿着，突出个性，突出质感，到时候矮也不是什么大问题了，找出自己得特色。

增高是不可能的。
想减肥就去跑步。一天一个钟头跑十公里。包瘦。