减肥+增高（急）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/30 02:05:40
先说明一下我的情况
我是男生.17岁.身高165公分.体重90千克（180斤）
体重相当重.主要集中在肚子上
而且身高好象也受到影响
现在急需减肥+增高的方法
苦点累点没什么.
跪求各路高人
我会追加分的...

减肥要注意饮食，
肥胖的人一般都是吃造成，
苦点累点没什么.
那就多锻炼．克制自己，
豆奶也很好，
早上吃个馒头和无糖豆奶，中午吃饭吃饱就行了，肉少吃．晚上可以不吃不要吃．实在饿了就吃个苹果 吧，睡之前在喝杯无糖豆奶，
1个月你保证瘦
但是你必须坚持阿，
很好用的，
运动减肥跳绳最好了，每天坚持跳1500次
想长高每天做1到1个半钟头的有氧运动，
坚持，
这样你还会在长高4到10厘米．
很有效．
坚持吧，
会有很好的效果的
祝福你哦

游泳加篮球

早上吃的多点，不要不吃早餐
中午吃的好点，不要不吃午餐
晚上吃的少点，不要不吃晚餐

同意篮球~
一定会管用~
要是不小心篮球打好了~~MM可是喜欢的很呢~~
不过看你确实是有点胖了,多运动吧~
运动后不要马上喝水
慢慢你的脂肪就变成肌肉了,也许你体重不会变,但是会更有魅力
男孩子么~多出汗会更有魅力~
不少女生就是喜欢流汗的男生呢~
那叫男人味吧~呵呵~
加油~~

男孩子减肥+增高最好的运动就是打篮球
原来我中学的同学都是这样的~~~
平时多吃点牛奶鸡蛋的~~有助于长个
至于减肥阿：你就少吃高油高热量的就好~~