增大肺活量

最大肺活量在运动生理学中教最大吸氧量，最大吸氧量和后天的养成是没太大关系的。
影响肺活量最大的因素在于遗传。
如果不抽烟的话，肺活量一般的运动还是够用的。

游泳是对肺活量最好的
经常骑自行车上班了
还有也可以经常爬山或者进行一些上身的运动
都是很有效的

吹气球 很有效的

游泳啊！跑步啊！

当然是游泳和跑步啊