练瑜伽一个月可以减肥吗

你只说了你的体重，没法判断是否超重，体重都是跟身高成比例的。瑜伽，其实是一种塑形且柔韧胫骨的运动，单纯练瑜伽没有减轻体重的效果，但它能紧实我们的肌肉，减少赘肉。如果你配合适当的节食，就能达到减肥塑形效果了。

要看你有多高了
如果你体重超标了练流瑜伽会比较快、
如果只是想塑身哈他瑜伽就可以了
你要坚持啊一周4、5次一个月一定会瘦的

你好！首先不知道你的身高是多少，但是52公斤确实不属于胖人。王瑜伽和流水瑜伽有比较好的减脂效果，但也要因人而异。这跟你练习的频率和强度有直接的关系。建议每周练习3～4次，稍微控制一下饮食。愿你能早日达到理想体重！

肥死你，多吃点，你那身材练什么都不会瘦了，死胖子。祝你早日成为长江七号里的那个女胖子。

可以，主要看你得意志力。