怎样提高平时的记忆力

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/15 15:52:29

或者做什么锻炼能加强记忆力的
我25岁，

早睡早起!睡眠时间要稳定！经常锻炼身体（户外）！不要过度紧张，过度疲劳！睡前要烫一下脚！谢谢！给分！自己答的不容易啊！

记得早上一定要吃早饭。其次就是把握好人在每天记忆力最强的几个时间段，一个是早上的9-11点，下午3-5点，晚上9-11点。你把该记的东西都放在这几个时间段记忆效果要好些。这样你基本上什么都不用干，却能事半功倍！

吃鸡蛋，核桃等有助于大脑的食物
适当的听一些轻音乐也有好处哦