初三减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 02:48:24
我想让我的肉比较紧一些。然后主要是面部，腰部，臀部，大腿的肉，希望可以瘦下来。
各位亲们能否推荐一些食物方面的小诀窍，比如忌食的，多吃什么之类的。
还有一些简单的运动，因为初三比较忙

只要科学饮食:三餐定时定量;早餐一定吃;绝不能吃夜宵、零食、甜食、油炸食品;吃饭细嚼慢咽,能减少进食量;勤喝水,多吃水果;吃了饭不要立刻坐着不动,应散散步;多运动,跑跑步,看电视时玩玩呼啦圈

如果你的经济能力可以承受的话可以去用点Bliss 必列斯FatGirlSleep晚间纤体乳霜，只需要在睡觉之前涂在你想瘦的部位就行了，这个在美国是很有名的，好多明星都在用这个，我好朋友也从网上买过美国原装的瘦掉大腿、胳膊、腰和肚子的呢，关键是这个很安全
另外建议你可以适当控制一下饮食，晚上别吃太多，再加些适当运动

跑着去上学（来那个就算了），一定吃早饭，牛奶可以改成酸奶。吃中饭时吃6分饱，然后吃个西红柿，有美容和减肥的功效。最好少吃零食，晚饭可以不吃，要吃就不吃肉类、蛋奶类和鱼类，晚上饿了就吃水果，10点以后不可以吃零食。
……我也初三啦，减肥减不掉很痛苦，我理解……坚持就好啦！

初三有体育中考的啊 多锻炼 效果很好 体育中考也能过

上学不要减肥