不想运动减肥怎么做

减肥有很多种方法，但是最大的问题是重在坚持，减肥也可以食疗的。例如早餐一定要每天坚持吃，早餐是一天营养的源泉，所以可以吃一点含热量的，煮鸡蛋加牛奶、粥加馒头或者是包子、早餐可以不用担心热量过高，（但最好是不要吃一些油条或者油饼，这个的油量会储存在你的身体中！极度容易胖）中午的时候可以多吃一些蔬菜，这个时候就要适当控制食量和热量了，例如油炸的食品千万不要碰，肉食可以适当食用，但不宜过多。可以采取少吃多餐，但不能选择零食，可以选择一些水果准备起来当下午的甜点。
还有就是在一天当中可以选择在下午的时候来一杯黑咖啡，什么都不能加，这样也可以有助于燃烧脂肪，如果喝完咖啡后加点走动效果更佳。
晚餐可以在用餐前吃点水果，或者是一碗清汤，少吃点主食，多以蔬菜为主！
当然还有如果你是一位美女，那你更应该注意自己随时的姿势，因为身材跟自己的形体，形态有一定的关系，当你入座的时候可以要求自己坐直，并且随时保持挺胸收腹哈。
太多了，希望能对你有用！

那 只能吃药了 建议不要吃 免疫力会下降

没有那么便宜的事情，如果相信那些广告，怎么还会有那么多胖的银捏~

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