几天没打沙袋现在打好痛

人身体每天都在新陈代谢，所以你不练自然就退了，这就为什么传统的功夫一练就十几了，所谓硬功夫就是把你的神经练麻痹了，肌变硬了，排列方式更结实了，其实没有什么了，

就是因为几天没打，肌肉和骨骼状态松下来了。

继续打就好了。

没戴护手布？这样不好。