初三..我要要减肥

现在你才初三啊，你还是整在长身体的时候！
有的人会过了发育期自己就会瘦下来！发育的时候是会长胖。要是你现在截止自己的食欲。
胸部长不大，身体长不高！自己的身体不好！
等你到了20岁左右还是胖的，在说减肥的事情吧。

我身高171厘米，高中的时候体重是132斤，我现在已经是98斤了，曾经尝试过很多的减肥方法。提醒那些希望想减肥的人，一定不要用药物，虽然药物效果快和明显，但是对身体都会有一定的副作用。

下面就介绍几种对我自己比较有效的减肥方法：

第一种：黑咖啡减肥法一定要用速溶咖啡，喝的时候一定不加牛奶、糖。可以在早饭前半个小时喝一杯，要空腹喝。这个方法主要是令你有饱腹感，一天都不想吃油腻的食物，但是上午会有心慌的感觉。

第二种：喝普洱茶很多人都说，喝普洱茶减肥作用明显，但我个人认为它只是一个保持身材的好办法。只要喝普洱茶，即使你饭量大增，都不会发胖！

对于以上这些减肥方法，我觉得，还是在于坚持！减肥不像其他事情，毅力是最重要的，如果你没有毅力，那就可能永远站在胖人的队伍里噢！

其实，跑步是基础，你先走40分钟。再跑20分钟，就会有显著的效果的。
另外，俯卧撑、跳绳、羽毛球也是不错的选择。