打篮球时脚绑沙袋会提高弹跳吗？

锻炼腿部肌肉确实能够提高弹跳，但是打球时重心过低，移动不便，影响发挥；且不太雅观，如果不是专门往体育方面发展，不推荐。

可以的，注意别太疲劳，不然会损伤身体。

希望你不要被上面的说法骗了 绑沙袋只能提高弹速其他的什么都不管

会

这都不管用好不好

这位大哥，建议你不要这样练弹跳——非常容易受伤的。
绑着沙袋打球，我们都一个同样的思想观念，就是可以练好速度、弹跳，其实这是错误的。
1.打篮球是所有运动中脚下步伐最频繁、最多变的一项运动，沙袋绑在脚上，容易脱落，而且在平时移动或者跑、跳的时候，在重力增加的情况下，沙袋容易滑落造成脚部损伤（多为脚踝部分）。到时侯你别说练好弹跳了，脚伤严重的话……
2.动作不方便。脚上有沉重的沙袋“拖累”着你打球，速度当然要慢了许多，这样一来，在一些比较灵活的移动中（如突破、变向等),你脚步慢，根本跟不上平时的习惯，因此容易造成脚步混乱而摔倒、拐脚之类的运动伤害。
我建议你几点：
1.想要绑沙袋练习弹跳，最好是绑着跑步（如晨跑或者平时做跑步练习）
2.练就专心的练，绑着沙袋做各种弹跳训练方法（至于什么方法你自己找）
3.注意腿部的休息和保养,特别要注意的就是练的时间不要过长，会损坏你的肌肉等运动功能）