救我~一到晚上就想上网，不然觉得不舒服。在线等

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 06:27:07
一到晚上就想上网，不然觉得不舒服。在线等
其实原来也不是这样的。
只是最近才这样，我想可能是因为最近有一个重要的考试，我很害怕，我不敢面对，才会这样的。
觉得很难控制自己，我好烦。
谁能帮帮我，让我静下心来看看书。
请问有没有什么具体的方法啊？

不要给自己压力放松一点，多一些户外运动放松身心，调整好心态，不要把结果看太重，多和身边人谈心，实在不行可以咨询心理医生

摆正心态，没有过不了的坎，只要自己好好复习了，就能通过考试。