吃什么零食才不会发胖呢？禁止从网上复制！

油炸的说NO
如果想吃炸鸡的话 不要吃皮
它的脂肪最高 你就会觉得只吃肉
没有那种快乐的 嚼在嘴里酥脆的感觉
自然会少吃
含盐量大的 薯片少吃为妙 忍不住就
喝点酸奶 优酪乳 都可以
想吃坚果 花生不吃上面的小尖头它的热量高
核桃 杏仁 比花生要好
水果 木瓜 柚子 奇异果 火龙果 香蕉这些会对肠道有好处
它们的纤维高 有助于排毒
你可以在很饿的时候喝蜂蜜水 这样会有饱腹感

你好,
我建议你吃含糖少的水果,
适当的吃些干果,比如说:核桃.杏仁一类的.
剩下的别的零食我认为都会发胖.
要注意合理饮食,不要为了身材去刻意节制饮食.
身体健康最重要!!

你可以买的时候看食品标签，一般女孩子一天需要的热量是1500kcal，每次零食的量不要超过150kcal

基本的就是低脂低糖（无糖）高纤维的食品，纤维高了可以提供饱腹感，减少饭量

含油少的，不是膨化的，带碳酸少的，含糖少的食物~~

非油炸 果冻 水果

什么都可以吃,问题是吃多吃少.如何搭配的问题,如果无法掌握那就少吃一点,爱吃的不要吃,不爱吃的要吃,多吃些水果都是好的