去健身房锻炼身体

条件好些的健身房一个月差不多四百左右，我去的银城的一家条件很好的既要这个价，以前去的山西路的第一运动的条件差了很多，两个月还要500呢，推荐你找耐力或者英派姿吧，都是全国连锁的，找节日办卡可能会有优惠！如果你想长期健身的话我推荐你还是办年卡划算的多，一般条件比较好的健身房的年卡在三千多，学生卡会便宜一些，要两千多的样子。
一般的正规健身房都是不限时的，而且各有各的特点，你可以咨询感兴趣的健身房都开有哪些课程，要注意有些课程是免费的，而有一些是要另外收费的，要问清楚！
一般健身房都有洗澡的地方，是免费的，所以可以带上换的衣服，不过你每次去必须带的只有你的健身会员卡而已。
补充一下，很欣赏你的想法，运动健身对改变人的精神状态的确非常有好处！可以让人摆脱压力，释放自己！我就是自从健身起整个人就焕然一新了！深有体会！
还有什么想了解的就提出来吧～

价格不好说，我们这年卡才600，北京那边高档的要3000-6000，便宜的500左右。

练随便你练，但是不是练越长越好，不过练完在里面聊聊天玩玩没人管的。

健身项目随便，看健身房开什么班了，有的就可以上，不过有的课程有人员限制，要预约的。。。

具体要向工作人员咨询。

带的东西，你要想洗澡（都能洗的）就带洗澡的东西，不洗澡也要带上衣服，出汗的啊！！练力量最好带个手套，专业的也行，那种白线手套也行。

办了月卡上那些班一般不要交费用，但有的健身房可能开特色项目，比如游泳，可能要另交钱，咨询下吧

我是一名健身教练已经健身8年了 在北京好的健身房月卡要400-500 一般的有100就够了 只要成为会员练习时间你完全可以自己掌握 锻炼项目最好找教练或者懂行的朋友来帮助制定 每次锻炼要带一把更衣柜的锁和个人洗漱用品 还有就是饮用水
一般的健身房卡内的费用包括了所有的课程的费用 但也有一些是单收费的 但这样的情况不多。

我现在正在曼哈顿健身，一般健身房月卡大约要150元，只要在一个月内你想练多久，或是想上里面的任何班都不会额外要钱，另外还带淋浴。你去时要带好一套宽松吸汗的健身服和一双跑鞋、一个喝水杯子就够了。你需要有一套科