初中生失眠怎么办？

觉之前听歌`或则用花生煮红糖`喝`睡觉前喝会很有用 或则把自己搞的很累``打球很容易累`晚上容易睡觉，玩的痛快也会忘记烦恼`希望能帮到你``

你好，你的这种症状可以使用舒 眠 解 郁 组 合进行治疗！舒 眠 解 郁组合是目前治疗失眠抑郁神经衰弱方法和产品中唯一能够同时实现根治、不复发、安全无毒副作用的产品，是患者最理想的选择，只要按疗程服用就能彻底治愈，一般治愈不超过90天。

你的精力过于旺盛了。。。你去外面运动运动你就累了想睡了。。就可以了

看你属于哪种失眠，失眠分几种：
1.单纯因为过度疲劳而产生的失眠现象.建议你睡前吃个苹果,香蕉之类的水果,因为此类水果中富含的果酸,能有效缓解肌肉疲劳,放松筋脉,达到安神利睡的目的.也可以放在枕边,因为她们的香味也会起到催眠作用.
2.如果是因为烦躁,发怒而导致的失眠现象,是很影响健康的事情.这时候选择"糖水催眠法''.喝一杯糖水,具有镇怒.安眠的双重功效.只要是不经常发脾气,就无需经常喝糖水,也就不会导致肥胖.
3.如果是因为旅行而产生了厌倦睡眠的情绪,那么最好选择食醋催眠的方法.把一汤勺食醋对入温开水慢慢冲服,会对因为长途旅行后产生的过度疲劳,或者亢奋而无法安然入睡的情况,有着与众不同的疗效.是长途失眠的第一选择.
这几种是比较常见的失眠的类型,不过要真正做到睡眠好,还是要靠长期有规律的生活习惯养成,你还那么小就有失眠的毛病,要好好注意一下

就是学习的压力太大了造成的

呵呵~你怎么和我一样啊·我也是这样的~~我是这样解决的：晚上我总是看书写作业看看的就累了，就想睡觉，我是一个厌恶学习的人~~主要睡觉的时候还要心静下来~~