是不是没有热量的食物吃多了也不会发胖

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/23 05:55:06
我最近在经常喝健怡可乐，它因为采用了安塞密，所以在它罐子的营养标示上写着每100ml热量才0.8KJ，一罐也就2.84KJ。照理说那么体的热量喝了是不会发胖的，但是网上有争议，有人说要减肥还是要少喝这个。这个我就不明白了，既然没有热量怎么会发胖呢？？（姑且不论碳酸饮料对身体健康的影响，也不用讨论会带走钙质之类的）我们现在就建怡可乐多喝会不会发胖来讨论，因为根据中国人的膳食营养标准，一个人一天需要的热量约2000Kcal(约8200KJ)，一天喝十罐健怡可乐也就28.4KJ，才占了成年人一天所需要热量的0.35%。所以，如果持会发胖的观点的人请说出你的科学依据来，而不要就说多吃没好处，然后建议多吃蔬菜之类的。

我是这样认为的:体内的脂肪是由蛋白质转换成能量（葡萄糖转化的），然后由能量转换成脂肪。这个过程中有很多化学物质参与反应。所以只要你吃了任何东西，即使是水，也会有发胖的可能。所以不要刻意的避免高热量，或者无热量的食物或饮料。
健康是最重要的，不要刻意的跟随食品销售商的思路去选择某些食物，并自欺欺人的认为这样就不会胖了。只存在的可能是，吃了热量值少的食物，发胖的可能性更小些。

心里作用吧

但是要是十分想喝就喝点

其实我个人感觉还是需要运动

有一点运动都比不运动强

根据每个人的体质不同，吸收营养的多少也有区别。
我觉得运动和控制食量一起进行比较有用。
减肥也要保持一个良好的心态，别急于求成。

糖蛋白质吃多了消化不了都会转为脂肪