除了每天三顿，不吃别的东西，能减肥么

您好，先从最基本的一日三餐上注意起来吧：早餐像贵族，午餐像平民，晚餐像乞丐吃得，减少进食并且调整饮食。每顿饭只吃7分饱，并且适量饮水，以加快体内代谢。如果要吃零食，最好选择话梅干、葡萄干等既含丰富养分、热量又比较低的食品。调整饮食就是把一天的热量在三餐中进行合理的分配。一般来说早餐占全天总热量的20%，中餐和晚餐各占40%，而且在晚餐后不吃甜食及干果类的零食，禁止晚餐暴饮暴食。祝健康！

什么神奇方法 减肥药 只不过是商家获得利益 抓住人们向往美丽的弱点 想必你练舞蹈之类的也知道 要做好每一件事情第一要有信心第二要有恒心 要想在某方面有所成就 唯一能让你不嘴馋的就是自己来控制自己 也就是坚持 不要以为每天都会那么难受 坚持几个月你就会发现你根本就不爱吃了 我们不在床上做梦早起去练功就是因为只有这样我们才会会实现我们做的梦~~~
字字肺腑 不必给分只是路过~~~

不可以，除了不吃零食，还要运动，更要少吃

要管住自己的嘴，少吃，多运动

如果你想减,在这样的基础上,你还得加大运动量,是循序渐进那种加法,必定事半功倍,祝你早日减肥成功,因为我也在减肥.

控制饮食，加强运动，毅力和恒心才能有效果，加油！