我想变瘦

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/02 04:41:39
我好像变瘦的..我是个男的..现在初三（不要说那些什么要好好学习~别注重外表..更何况我以前试过好好学习来减肥~结果成绩和体重都一直在飚）..身高1.80~体重75KG~~很胖了吧~？可是别人都不知道~~因为我外表看上去并不胖..和同桌坐在一起的时候~~他们才会发现我有点胖~..
可是...我真的很想变瘦的...那样瘦高瘦高多好看啊...麻烦大家告诉我~怎么样可以让我在短时间内变得瘦瘦的~~本人必将重谢 ...

哈哈~偶也觉得呢～瘦瘦高高个8错d！
不过也不要太瘦～
其实要瘦的科学，还是靠运动和饮食的！
我身边好多朋友都是这样瘦下来的！
运动的话根据要瘦的部位去针对锻炼！
常见的跑步的话就是全身运动～
不过，运动真的贵在坚持！没有一段时间是瘦不下来的～
而且，运动除了减肥外，还能增加肌肉～男孩稍有点肌肉也很讨女孩喜欢个！
而且，运动可以增强体质！让男人更强^_^
上面说的是运动。
偶再来说下饮食。
饮食的话主要是你要吃底热量的～就ok，多吃水果和矿泉水～保证维生素c和矿物质！
我还有一个用苹果和酸奶减肥的方法：
第一天，二斤苹果，六七个，小口慢慢吃，一天吃完。
第二天，二斤酸奶，分成六七等份，一天喝完。
注意：这二天什么也别吃，什么也别喝。
下面二天正常吃喝。
再反复来一次，一般就能见效果了，如果觉得不理想，还可以再来。
此方法虽是节食，但不是长期，原料也好买，又不贵，没有副作用，也不是很麻烦，更不用花钱做痛苦的手术了。
只要不暴饮暴食，还不反弹。
你可以先试试，希望这个方法适合你。

如果你说，这些来的太慢了～想马上要有效果～
那就是减肥药了～！现在市场上有好多减肥药！
不过我不推荐你用！

不吃早饭，午饭正常，晚饭减半。。