运动量过大，全身酸疼，怎么办啊？？？

建议洗个热水澡.泡澡更好了.以后减下运动量,注意休息睡眠足量.不要熬夜,我总是喝些热汤效果不错.过两三天自然就好了.

彻底休息，睡眠是最好的方法。洗澡后好好休息，让肌肉恢复原来的芥蒂状态即可，不要上网熬夜了，快睡觉

注意休息,如果还是痛可服下方:白芍30 炙甘草10 水煎服.

自己按摩按摩，过两天就没事了