关于长跑结束后走路的时间。

只要心脏跳的速度恢复到比较缓和的程度就行了，跑步后不马上停下来主要作用就是不让心脏立即减速跳动，以减轻身体各器官的负荷，缓慢的停止。

如果是我跑的话：
走到能把气"喘匀了"就停止，应当是200米到400米；如果你想在多走走，再走个400米；即两圈足以
如果您想追求那种“跑步＋跑后走步”的健身方式，则依据您自己的喜好及身体状况选择

最起码走个5分钟，然后补充水分

走到自己感觉脚的力气恢复得差不多了，如果太早会引起腿抽筋很突然的，我以前在电脑前抽的都躺下了。

以时间的百分之一计算（估计是）

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S O S..

救命啊...