我睡觉时，睡眠太浅，总是做梦，是否与微量元素有关

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 20:24:29
这种现象已有3年，其他方面均正常

我睡觉时，睡眠太浅，总是做梦，如果白天精力充沛，不会影响工作和学习，就没关系。
睡眠质量差和营养均衡、心情好坏有关，营养均衡也包括微量元素。心情放松，安神食物多吃些，睡眠质量会好转的。

我也是一睡觉就做梦!!哎都不知道是什么原因呢!!就连坐在打一会瞌睡也做梦了!!

这是大脑皮层没有得到完全休息的症状，建议睡前1个小时停止思考问题，避免洗热水澡，牛奶，薰衣草精油辅助，热水泡脚30分钟，可以改善睡眠质量。

没什么关系
是大脑太兴奋了

是吧