我打篮球腰扭伤了，怎么治疗有效并且长远

喷云南白药气雾剂绝对有用！
腰的问题其实很好解决：俗话说的好，伤筋动骨一百天，你要是每次扭伤后，都不及时治疗，或治疗后感觉没问题又去打球肯定又会伤到患处，久而久之，肯定痊愈不了啊！所以，我个人建议你最后最近一段时间不要做剧烈运动，为了你以后生活和工作着想。
云南白药气雾剂主要成分就是云南白药粉，对跌打损伤等疾病有独特疗效，所以你腰扭伤后用是绝对有用的。先红后白，喷后不要用手涂抹，让其自动深入皮肤，起效。
最重要的是你要控制打球的瘾，我的脚就是因为以前不注意，伤了后告别了足球场。分并不重要，我只希望别再有人因为个人年轻时不注意，到老了后悔！哥们！

诊断腰肌劳损应该没有问题，你有多次的腰肌损伤病史。
治疗方法加强休息很可取，另外工作时经常性起身活动也有所帮助，如果休息后腰背部疼痛没有明显缓解的话，可考虑局部的热敷、理疗、按摩等对症处理！ 也可以贴黑膏药，效果也比较好，但一定要避免再次剧烈活动而损伤腰部。

有效扶正.才能真正康复

腰部反复受伤,容易得腰肌劳损.喷云南白药气雾剂有用,还可以贴膏药.运动前多做准备活动,平时腰部多锻炼就不容易受伤.

有个云南白药膏药 以后扭伤了可以试一下

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