UC知道早上起不来床怎么办？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 05:22:07
有好多年都是这样，晚上要睡的时候挺高兴，早上醒来就很悲伤，这种情况夏天要稍微好点，冬天特别糟糕，不想起来，赖床，一直到实在不起来不行，才穿衣服，那感觉跟要杀头去似的。
也许因为想到一天要过的生活没有什么兴奋的地方吧，可是生活环境又没有办法一下子改变。
最近觉得挺严重，早上一醒来就想哭，觉得挺绝望，真要坚持穿了衣服到白天了也没什么，就是那一会儿特难受，情绪简直没办法控制。
大家帮帮忙，有没有类似的情况啊，还有，怎么才能改变这种状况呢
补充下，我不是太困起不来，是心情不好起不来啊
也许因为想到一天要过的生活没有什么兴奋的地方吧，可是生活环境又没有办法一下子改变。
最近觉得挺严重，早上一醒来就想哭，觉得挺绝望，真要坚持穿了衣服到白天了也没什么，就是那一会儿特难受，情绪简直没办法控制。
大家帮帮忙，有没有类似的情况啊，还有，怎么才能改变这种状况呢
补充下，我不是太困起不来，是心情不好起不来啊
如果是对新的一天没信心，就把每天有趣有意义的事写成日记，然后放在枕边醒来时看一下，然后也可以把每天克服赖床的经历写下来，每次都以前一次作为证据没有什么，应该可以慢慢克服
哎！我感同身受。我的方法是：1.晚上早点睡，2.调两个闹钟，比如：我要在最迟07：35起床，我就把闹钟调为07：28和07：33，目的是让自己有一个缓冲。
你是不是有点低血糖啊? 低血糖就这样!想要早起的方法我叫你一个,早上比如你要7点起床吧,6点40左右让你家人跟你聊天,一开始你是不想聊,可是过来一会儿你就不困了,很灵的,原来我就不爱起床,后来妈妈天天跟我聊天,就好了,一点都不赖床了!
晚上睡早点
我学过有关心理方面的知识`你有可能有抑郁症`因为抑郁症病人就是在白天早上的时候特别悲伤``晚上又要好点``我们称之为昼重夜轻。你最好找个心理医生看看，如果实在不想找``就天天多做运动``多给自己快乐的心理暗示，长期下去``相信早上起不来的事情就不会发生了`
挺幸福的，我觉得关键是没有压力，要是你有压力的话，不管什么时候都能起得来床，给自己找点不得不去做，必须去做的事情吧，要艰巨一点的，那样你就可以起得来了。