自己在家里怎么练习足球

颠球~练球感~~
对墙踢，练射门和停球~
慢跑，练体能
30米加速跑，练爆发力

可以练习一下任意球射门，还有就是颠球咯，玩花式足球啊

压压腿 练练仰卧起坐 足球体能身体也很重要
在家稍微有点动静就影响四邻，除非是一楼

为什么不到楼下踢呢

瞄准别人家玻璃射

对准电灯开关踢练脚法。或者踢土豆也行。

一般都是先热热身。寻连续连体能，然后训练对球的感觉，像颠球、对着墙踢等等。实战是最重要的，要多参加些比赛等