睡眠不好~我怎么了

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 12:45:00
开学后天睡眠不太好~
晚上总是翻来覆去的
好想自己一觉睡到通天亮
迷迷糊糊的 怎么睡都不舒服
天亮了 我还没有睡好 怎么就亮了呢？？
读书就这样。没读书就好好的
为什么啊
是不是自己想到明天要读书我得早点起来呀！！
因为我害怕迟到....
哎？、好烦咯
怎么才安逸嘛
感觉自己真的是紧张吧，，牙齿总是咬得紧紧
自己也不知道，有时候发现怎么自己牙齿这么紧呀 这样感觉自己头好累哦
我在紧张什么呀？？？

亲，睡觉前可以点上熏香，找那种安神的。或者在枕头旁边放一个苹果，闻一下然后告诉自己我要美美的睡上一觉，然后什么都别想。重要的是别高度紧张。
希望你好梦~~

应该是压力大了吧~晚上训觉的时候不要想其他事情~就会没事的

劲椎病,应该有时候脖子会酸吧?

那就是读书压力太大了咯。不用读书就去发泄一下嘛

你可以去做些运动，比如跑步，打球之类的放松下自己。
有时候是天气的原因你可以买些莲子芯去泡开水喝，虽然有点苦但效果也挺不错的。
你晚上睡觉前也可以放几首音乐听听，条件允许的话也可以在枕旁放一小袋薰衣草。这都有助于减压，缓解疲劳。

宝贝我想你最近是有心事吧！一前我也是这样，夜里总是睡不着觉，压力太大了，听点轻音乐，会有永的…