只吃苹果怎么减肥？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 13:38:28
怎么吃苹果减肥？而且我每星期都会去锻炼
复制的朋友就算了

原先上学的时候，记得老师说吃苹果可以减肥，但是必须吃水分足的苹果，秋冬季市场会有很红很沙的苹果，那个是没用的。
之前流行的“苹果餐”具体是什么我不是很清楚，个人认为不能用苹果代替正餐。
早，中餐是一定要吃的，不过不要吃太饱，到6或7成就可以了，中间饿的话就吃苹果；至于晚餐嘛，如果不会因为饿的睡不着，那就只吃苹果，否则可以吃些清单的炒菜，主食可以不吃。
富士苹果应该是首选吧

饭前吃最好