运动有助蛋白质的消耗吗？

运动怎么会消耗蛋白质呢?蛋白质要转化为脂肪的,你运动的话会消耗脂肪,没办法直接消耗蛋白质~~如果你要减肥的话,我个人的经验是合理饮食比较有效,你多吃一块蛋糕的热量不是你运动一两个小时就能消耗的,至少要连续运动一个星期,并且是每天两个小时~~
我不明白你为什么要消耗蛋白质,是摄入太多了吗?多余的蛋白质很容易转化为脂肪的,你不要吃太多啦,这样很不好~~

蛋白质是人体必需的营养，而不是人体产物，而且蛋白质的消化率是取决于人体自身的消化酶，消化率越高，证明吸收越好！

应该说：有氧类运动是有助蛋白质消耗的。

人体在运动时，所需的能量是由人体三大供能系统供给：即磷酸原供能系统、糖酵解供能系统和有氧代谢供能系统。而在有氧代谢供能系统中，在供氧充足的条件下，糖、蛋白质、脂肪等会彻底氧化成二氧化碳和水，并释放人体所需的能量。